मुंह के छालों से निपटने के दौरान, सुखदायक और आसानी से खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के सेवन पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है जो प्रभावित क्षेत्र को और अधिक परेशान नहीं करेंगे। मुंह में छाले होने पर क्या खाना चाहिए, इसके लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. नरम खाद्य पदार्थ: नरम खाद्य पदार्थों का चयन करें जिन्हें कम से कम चबाने की आवश्यकता होती है, जैसे मसले हुए आलू, पकी हुई सब्जियां, दही, स्मूदी और सूप।
2. ठंडे या ठंडे खाद्य पदार्थ: ठंडे खाद्य पदार्थ क्षेत्र को सुन्न करने और राहत देने में मदद कर सकते हैं। ठंडे दही, आइसक्रीम, पॉप्सिकल्स, या कटे हुए खरबूजे या अंगूर जैसे ठंडे फलों का आनंद लें।
3. गैर-अम्लीय फल: केले, पके एवोकाडो, पके हुए सेब या नाशपाती जैसे गैर-अम्लीय फल चुनें। ये मुंह के लिए सौम्य होते हैं और इनसे जलन होने की संभावना कम होती है।
4. पकी हुई या उबली हुई सब्जियाँ: गाजर, स्क्वैश और हरी बीन्स जैसी नरम, पकी हुई सब्जियाँ चबाने और निगलने में आसान हो सकती हैं।
5. दलिया या दलिया: गर्म और आरामदायक, दलिया या दलिया मुंह के छालों के लिए सुखदायक हो सकता है। अतिरिक्त असुविधा से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि यह बहुत गर्म न हो।
6. नरम अनाज: पके हुए चावल, पास्ता, या कूसकूस जैसे नरम अनाज चुनें। इनका सेवन करना आसान है और इससे अल्सर नहीं बढ़ेगा।
7. कोमल प्रोटीन: नरम प्रोटीन चुनें जैसे तले हुए अंडे, उबला हुआ या कटा हुआ चिकन, या मछली। मसालेदार या अम्लीय सॉस से बचें।
8. शहद: अपने उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, शहद की थोड़ी मात्रा सीधे अल्सर पर लगाने से आराम मिलता है और उपचार को बढ़ावा मिलता है।
याद रखें कि मसालेदार, अम्लीय या खुरदुरे खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे मुंह के छालों के दर्द और जलन को बढ़ा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना, खूब पानी पीना और तंबाकू और शराब जैसी जलन पैदा करने वाली चीजों से बचना उपचार प्रक्रिया में योगदान दे सकता है। यदि अल्सर बना रहता है या बिगड़ जाता है, तो आगे के मूल्यांकन और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।