बाएं हाथ का सुन्न होना | हाथ पैर सुन्न होने के घरेलू उपाय

हाथ और पैरों का सुन्न होने के कई कारण हो सकते हैं। यहां कुछ सामान्य कारण दिए जाते हैं:

1. धमनी या नसों में ब्लॉकेज: धमनियों या नसों में ब्लॉकेज होने से रक्त का संचार प्रभावित हो सकता है और हाथ और पैरों का सुन्न हो सकता है। इसके पीछे के कारण में धमनी में थकावट, ब्लड क्लॉट, धमनी के अंदर फेफड़ों के टकराव, धमनी में किसी प्रकार का विकृति या रक्त जमाव शामिल हो सकते हैं।

2. न्यूरोपैथी: कई न्यूरोपैथिक समस्याएं भी हाथ और पैरों के सुन्न होने का कारण बन सकती हैं, जैसे कि सिरदर्द, शरीर के किसी हिस्से में अंतरंगता, या तंत्रिका रोगों में समस्या। इसमें न्यूरोपैथी, शिरोरोग, मस्तिष्क के ट्यूमर, या न्यूरोलॉजिकल रोग जैसे पार्किंसन रोग शामिल हो सकते हैं।

3. संवेदनशीलता का कम होना: कई लोगों में हाथ और पैरों की संवेदनशीलता कम होती है, जिससे वे सुन्न महसूस करते हैं।

हाथ पैर सुन्न होने के घरेलू उपाय

हाथ और पैरों की सुन्नता या अनुभवित होने की स्थिति कई कारणों से हो सकती है, जैसे अधिक ठंड, अवसाद, अधिकतम थकान, शरीर में ठंड की संकेत, न्यूरोपैथी, या ब्लड संबंधित मुद्दों के कारण।

यदि आपके हाथ और पैरों की सुन्नता लंबे समय तक बनी रहती है या आपको इसके बारे में चिंता है, तो आपको एक प्रशिक्षित चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। यह उपाय आपके लिए उपयोगी साबित हो सकते हैं:

1. नियमित व्यायाम: योग और ध्यान का अभ्यास करना आपके हाथ और पैरों की सुन्नता में सुधार कर सकता है।

2. नरम मालिश: हाथ और पैरों को नरमी से मालिश करना भी मददगार हो सकता है। इससे खून का संचार बढ़ता है और सुन्नता का अनुभव कम हो सकता है।

3. नियमित उपयोग घरेलू नुस्खों का: विशेषतः जोड़ों के लिए ताजगी प्रदान करने वाले और खून की संचार को बढ़ाने वाले घरेलू नुस्खे उपयोगी हो सकते हैं। इनमें नींबू का रस, जैतून का तेल,

सोते समय हाथ सुन्न होना

यदि आप सोते समय हाथों की सुन्नता के बारे में चिंतित हैं, तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। नीचे कुछ संभावित कारण और उनके घरेलू उपाय दिए गए हैं:

1. ठंड या संकेत: हाथों की सुन्नता कभी-कभी ठंड के कारण हो सकती है। इससे बचने के लिए सोने से पहले एक गर्म पानी का स्नान करें और अपने हाथों को अच्छी तरह सुखा लें। आप चारकोल हॉट पैक का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसे हाथों पर रखें और उन्हें गर्माने के लिए उपयोग करें।

2. अवसाद और थकान: मानसिक तनाव और थकान भी हाथों की सुन्नता का कारण बन सकते हैं। इसके लिए, सोने से पहले एक शांतिपूर्ण माहौल बनाएं, योग या मेडिटेशन करें, सुबह उठते ही थोड़ी देर तक शरीर को सुन्न रखें और पर्याप्त आराम लें।

3. अच्छी रक्त संचार: यदि हाथों की सुन्नता आपको सोते समय होती है, तो सुनिश्चित करें कि आपका बिस्तर सही मायने में रखा हुआ है ताकि शरीर में रक्त संचार सही हो सके।